Richard Paulus
Alkmaar
Lees verder
Interessante blogs over voeding, training, supplementen en gezond leven. Onze personal trainers delen graag met jou hun kennis, expertise, persoonlijke columns en hun eigen visie. Via de blogs leer je onze personal trainers beter kennen en kun je bepalen welke trainer bij jou past.
Hoe breng ik het eten op smaak in een natriumbeperkt dieet?
Zout (natrium) is onder andere nodig voor een goed vochtbalans, het prikkelen van zenuwen en het samentrekken van spieren. Het binnenkrijgen van te veel zout kan leiden tot een hoge bloeddruk. Van zout kan er al snel te veel worden eten. Aan veel producten is zout toegevoegd, ook aan kant- en klaar maaltijden. Meer dan 85% van de Nederlandse ...
meer lezen
Voedingsschema's - 03-02-2017 om 13:04
5 punten die je moet weten over Cafeïne
Koffie, thee, energiedrankjes… ze bevatten allemaal cafeïne. Is dit nu echt slecht voor je, of kan het ook goed voor je zijn? 1. Cafeïne is een stimulerende stof die wordt gevonden in koffie, thee, mate (paraguay thee), guarana en cacaobonen. Een vorm van cafeïne vinden we terug in pijnstillers (onder de naam cofeïne) ...
meer lezen
Voedingsschema's - 06-10-2015 om 15:25
Gezonde en makkelijke Paleo recepten die binnen 15 minuten klaar zijn
Geef Ons 15 Minuten en we Laten Je Zien Hoe Je Gezonde Paleo Recepten Maakt Die Snel Klaar Zijn en Waar Het Water je Van In De Mond Loopt!” Via de volgende link hebben we meer informatie over het Paleo makkelijk en snel binnen 15 minuten receptenboek Ja, geef mij meer info over hoe ik gezonder kan leven met makkelijk te maken Paleo ...
meer lezen
Voedingsschema's - 08-06-2015 om 11:08
Feit of Fabel?
Vers gefrituurde frieten zijn gezonder dan ovenfriet. Fabel. Ovenfrites en frites uit de frituurpan zijn vrij verschillend qua calorieën. 438 kcal voor frietjes uit de oven tegenover 462 kcal voor patat uit de frituur (bakjes van 150 gram). Het grote verschil zit vooral in het vetgehalte van de frietjes. Als de frietjes uit te oven ...
meer lezen
Voedingsschema's - 24-09-2014 om 16:50
Feit of Fabel: De beste diëten zijn: koolhydraat–, vet arm diëten
Fabel Je lichaam heeft drie grote voedingsstoffen nodig: koolhydraten, eiwitten en vetten. Koolhydraten zijn een brandstof, eiwit is een bouwstof en vet is een stof voor de energieopslag. Diëten die een van deze voedingsstoffen uitsluit, is per definitie slecht voor de gezondheid. Niet alle cellen in het lichaam kunnen vet verbranden, dus ...
meer lezen
Voedingsschema's - 09-09-2014 om 11:38
